Mag 2 sommeil 15+15 comprimés lot de 2
Le magnésium joue un rôle crucial dans le bon fonctionnement de l'organisme. Une insuffisance en magnésium peut provoquer de la nervosité et de la fatigue, menant ainsi à des troubles de l'endormissement.
Mag2 Sommeil propose une formule complète :
Un apport journalier adapté en magnésium et en vitamine B6 aide à diminuer la fatigue et la nervosité.*
Avec 1,9 mg de mélatonine, cette formule contribue à réduire le temps nécessaire pour s'endormir. Un effet bénéfique est observé avec la prise de 1 mg juste avant de se coucher.
La valériane aide à maintenir un sommeil naturel et de qualité.
Le pavot de Californie améliore la qualité du sommeil naturel tout en favorisant la relaxation.
La mélisse participe au maintien d’un sommeil sain.
La formule complète de Mag2 Sommeil est sans dépendance à doses recommandées.
Le magnésium et la mélatonine : des acteurs naturels pour un bon sommeil
La mélatonine et le sommeil
Souvent désignée sous le nom d'"hormone du sommeil", la mélatonine est produite naturellement par le corps à la tombée de la nuit (réduction de la lumière, baisse de température, etc.). Elle est synthétisée dans la glande pinéale située dans le cerveau. Sa sécrétion commence en début de soirée, atteint un pic entre 3h et 5h du matin, puis diminue progressivement jusqu'au lever du jour.
La mélatonine régule le cycle naturel du sommeil en signalant au cerveau le rythme jour/nuit, jouant ainsi un rôle crucial comme indicateur biologique de l'heure interne.
Parfois, la sécrétion de la mélatonine peut être retardée, voire très faible ou quasiment absente chez certaines personnes, entraînant un retard de l'endormissement. Plusieurs facteurs peuvent causer ce dérèglement : la lumière, la lumière bleue, le décalage horaire, l'âge, etc.
Un apport externe en mélatonine peut alors faciliter l'endormissement.
La mélatonine agit directement sur les difficultés d'endormissement et réduit le temps requiert pour s'endormir. Un effet bénéfique est obtenu avec la prise de 1 mg de mélatonine avant le coucher, idéalement 30 minutes à 1 heure avant de se mettre au lit.
En résumé, la mélatonine est essentielle pour réguler l'horloge biologique et garantir un sommeil de qualité.
Caractéristiques
- Marque
- COOPER
- GTIN
- 3614810001248
- Poids
- 0.06 kg
