Mag 2 sommeil 15+15 comprimés lot de 4
Le magnésium joue un rôle crucial dans le bon fonctionnement de notre corps. Un apport insuffisant en magnésium peut entraîner de la nervosité et de la fatigue, pouvant provoquer des difficultés à s'endormir.
Mag2 sommeil, une formule complète :
La consommation quotidienne de magnésium et de vitamine B6 aide à diminuer la sensation de fatigue et de nervosité.*
La mélatonine, à raison de 1,9 mg, contribue à réduire le temps nécessaire pour s'endormir. L'effet bénéfique est atteint avec une dose de 1 mg avant le coucher.
La valériane aide à maintenir un sommeil naturel et de bonne qualité.
Le pavot de Californie améliore la qualité du sommeil naturel et favorise la relaxation.
La mélisse aide à maintenir un sommeil sain.
La formule complète pour le sommeil de Mag2 sommeil est sans dépendance connue aux doses recommandées.
Le magnésium et la mélatonine : acteurs naturels d'un bon sommeil
La mélatonine et le sommeil
Surnommée "l'hormone du sommeil", la mélatonine est produite naturellement par le corps dès que la lumière diminue, signalant ainsi la tombée de la nuit. Elle est générée par la glande pinéale située dans le cerveau. La production de mélatonine commence en début de soirée avec un pic entre 3h et 5h du matin, puis diminue progressivement jusqu'au matin.
Elle régule le cycle naturel de notre sommeil en indiquant au cerveau le rythme jour/nuit, agissant comme un véritable indicateur biologique interne.
La sécrétion de mélatonine peut parfois être retardée ou très faible chez certains individus, voire quasiment absente. Cela peut retarder l'endormissement. Les causes peuvent être multiples : exposition à la lumière, lumière bleue, décalages horaires, âge, etc.
Un apport extérieur en mélatonine peut alors aider à s'endormir plus rapidement.
La mélatonine agit directement sur les difficultés à s'endormir et réduit le temps d'endormissement. L'effet bénéfique est atteint en prenant 1 mg de mélatonine avant le coucher, idéalement entre 30 minutes et 1 heure avant le coucher.
La mélatonine est essentielle pour réguler notre horloge biologique et assurer un sommeil de qualité.
Caractéristiques
- Marque
- COOPER
- GTIN
- 2000090071100
- Poids
- 0.06 kg
